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Programmation Neuro-Linguistique
Qu'est-ce que la PNL?
Comprendre vos mécanismes pour ouvrir de nouvelles possibilités.
Nous ne réagissons pas directement à la réalité, mais à la perception que nous en avons.
Cette perception se construit à partir de notre histoire, de nos expériences, de nos croyances, de nos émotions et de la signification que nous attribuons aux événements.
La Programmation Neuro-Linguistique ou PNL, propose des modèles et des outils permettant de mieux comprendre cette expérience intérieure. Elle aide à observer la manière dont nous pensons, communiquons et réagissons afin d'identifier ce qui nous soutient... et ce qui peut aujourd'hui limiter notre évolution.
La carte n'est pas le territoire.
La PNL, simplement
La PNL propose des modèles et des outils pour explorer la manière dont nous percevons, communiquons et réagissons.
Elle s'intéresse aux liens entre nos pensées, nos émotions, nos perceptions, notre langage, nos croyances et nos comportements.
La carte n'est pas le territoire.
Que signifie "Programmation Neuro-Linguistique"?
P
Programmation
Au fil de notre histoire, nous développons des habitudes, des croyances et des stratégies pour nous adapter aux situations que nous rencontrons.
Certaines continuent de nous être utiles. D'autres se répètent automatiquement, même lorsqu'elles ne correspondent plus à nos besoins actuels.
Le mot "programmation" est ici une métaphore : il désigne ces apprentissages et ces automatismes. Il ne signifie pas que le cerveau fonctionne comme un ordinateur ni qu'une personne peut être "reprogrammée".
N
Neuro
Notre expérience passe par nos perceptions, nos sensations, nos émotions et la manière dont nous organisons intérieurement ce que nous vivons.
Deux personnes peuvent ainsi traverser une situation similaire et lui donner une signification totalement différente. La PNL ne prétend pas être une discipline neuroscientifique. Le terme "neuro" fait référence, dans son modèle, à la dimension sensorielle et subjective de l'expérience.
L
Linguistique
Les mots que nous utilisons influencent la manière dont nous décrivons une situation, communiquons avec les autres et donnons du sens à ce que nous vivons.
Notre langage peut révéler certaines limites dans notre manière de percevoir un problème. Le questionner permet parfois d'élargir notre regard et de faire émerger d'autres possibilités.
Trois mouvements pour favoriser le changement.
Observer ses schémas
La PNL permet d'identifier vos pensées, émotions et comportements automatiques pour mieux comprendre ce qui se joue en vous au quotidien.
Transformer sa perception
Changer de regard sur une situation permet d'ouvrir le champ des possibles et de créer de nouvelles réponses, plus alignées avec qui vous êtes.
Mobiliser ses ressources
En vous reconnectant à vos forces et à vos valeurs, vous accédez à des ressources souvent sous-utilisées pour avancer avec plus de confiance.
Dans quelles situations utiliser la PNL?
- Accompagner une transition professionnelle ou personnelle
- Améliorer sa communication
- Apprendre à poser vos limites
- Clarifier un objectif ou une décision
- Comprendre un schéma répétitif
- Dépasser certains blocages
- Mieux vous préparer à une situation importante
- Mobiliser ses ressources
- Questionner et transformer une croyance
- Renforcer votre confiance
- Retrouver davantage de cohérence entre vos besoins, vos valeurs et vos actions.
Nous partirons de ce que vous vivez aujourd'hui et du changement que vous souhaitez explorer.
Comment j'utilise la PNL dans mes accompagnements
Je ne considère pas la PNL comme une succession de protocoles à appliquer de manière identique à chaque personne.
Chaque parcours possède son histoire, son rythme, ses besoins et ses propres ressources. J'utilise donc les outils de la PNL dans le cadre d'un accompagnement personnalisé, construit autour de votre objectif et de ce qui émerge au cours de nos échanges.
Vous restez pleinement acteur de votre démarche.
Mon rôle n'est pas de vous imposer une interprétation ou de décider à votre place. Il est de vous accompagner afin que vous puissiez mieux comprendre ce qui se joue en vous et découvrir vos propres possibilités de changement.
Comment se déroule le travail?
1
- Clarifier
Nous définissons précisément ce que vous souhaitez voir évoluer et la manière dont vous reconnaîtrez que le changement est réellement utile pour vous.
2
3
- Comprendre
Nous observons les perceptions, les croyances, les émotions et les automatismes qui influencent actuellement la situation.
- Expérimenter
A travers des questions et des exercices adaptés, vous explorez de nouvelles manières de percevoir la situation et mobilisez les ressources dont vous avez besoin.
4
- Intégrer
Nous prenons le temps d'intégrer ce qui a émergé et de relier le travail effectué à des situations concrètes de votre quotidien.
Le changement ne consiste pas seulement à vivre une prise de conscience pendant la séance. Il doit pouvoir trouver sa place dans votre vie.
La PNL ne consiste pas à ...
Penser positivement à tout prix
Ne pas nier une difficulté, une émotion ou une expérience douloureuse.
Elle invite à les observer autrement et à enrichir les réponses.
Contrôler ou manipuler les autres
Mon accompagnement respecte votre autonomie, votre rythme et vos choix. Aucun outil ne doit être utilisé pour imposer une décision ou contourner le consentement d'une personne.
Effacer votre passé
Votre histoire fait partie de vous. Le travail consiste à transformer l'influence que certaines expériences peuvent encore exercer sur votre présent.
Appliquer une solution universelle
Un outil pertinent pour une personne ne l'est pas nécessairement pour une autre.
C'est pourquoi chaque accompagnement se construit sur mesure.
Une approche complémentaire
Dans ma pratique, la PNL est utilisée comme un outil d'accompagnement et de développement personnel.
Elle ne constitue pas un diagnostic, un traitement médical ou une psychothérapie. Elle ne remplace pas l'intervention d'un médecin, d'un psychologue, d'un psychiatre ou de tout autre professionnel de santé lorsque celle-ci est nécessaire.
Lorsque votre situation dépasse le cadre de mon accompagnement, je vous encourage à vous tourner vers le professionnel le plus adapté.
Cette limite fait pleinement partie d'une pratique responsable et respectueuse.
Questions fréquentes
Dois-je connaitre la PNL avant une séance?
Non. Il n'est pas nécessaire de connaître les techniques ou le vocabulaire de la PNL. Je vous explique simplement chaque étape et vous accompagne tout au long du processus.
Vais-je perdre le contrôle pendant un exercice?
Non. Vous êtes conscient, libre de vous exprimer et pleinement acteur de ce que vous vivez. Rien ne se fait sans votre accord.
Est-ce que je dois raconter toute mon histoire?
Pas nécessairement. Nous nous concentrons principalement sur ce qui est utile à votre objectif actuel. Vous choisissez toujours ce que vous souhaitez partager.
Combien de séances sont nécessaires?
Cela dépend de votre objectif, de votre situation et de votre rythme. Aucun nombre de séances ne vous est imposé à l'avance. Nous évaluons ensemble l'évolution de votre accompagnement.
LA PNL convient-elle à tout le monde?
La PNL peut constituer un outil intéressant dans une démarche de développement personnel, mais elle ne répond pas à toutes les situations. Un premier échange permet de vérifier si mon accompagnement correspond à votre besoin.
Quels moyens de paiement acceptez-vous?
Le règlement s'effectue à l'issue de la séance, en espèces ou par TWINT. Aucun paiement en ligne n'est demandé lors de la réservation.
Et si vous commenciez par regarder autrement?
Vous ne pouvez pas toujours modifier immédiatement le territoire.
Mais vous pouvez transformer la carte avec laquelle vous l'abordez.
Les réponses sont déjà en vous.
